您现在所在的位置是:首页 > 石家庄代孕 > 相关词条 > 内容

备孕男性

来源:http://www.jxrfsjy.com   时间: 2017-03-01 15:07:34   
备孕男性男性备孕是指男性对优孕的前提准备,孕前调理分为“身”、“心”两方面。怀孕生子不仅是女人的事情,生育一个健康的宝宝,男人也扮

备孕男性


男性备孕是指男性对优孕的前提准备,孕前调理分为“身”、“心”两方面。怀孕生子不仅是女人的事情,生育一个健康的宝宝,男人也扮演着至关重要的角色,健康的精子是孕育下一代的保证条件,如果精子精液出现异常,也将是孕育宝宝极为不利的。

目录


备孕男性注意事项


备孕不仅是女性需要做的工作,男性也是需要做好的,因为一个质量好的受精卵,对精子的质量也是有要求的,因此男性朋友们可要做好备孕工作哦。备孕男性注意事项有哪些?下面一起来了解一下吧。

1、手机放裤兜

  多数男性都是把手机放在裤兜或者别在腰间,将手机长期放在裤兜使睾丸容易受到电磁波的辐射,影响精子的运动能力,从而会影响精子的数量。

  2、开车久坐

  长期开车或者久坐不动会压迫盆腔供血不足,血氧量减少,就使能量、营养物质减少,造成精子能力下降。

  3、穿紧身牛仔裤

  男性不应穿太紧的牛仔裤,特别是透气性差、散热不好的化纤类“兜裆裤”包裹着阴囊,让阴囊处于密闭状态,空气不流通,使细菌滋生,引起生殖道的炎症;同时也阻碍阴囊皮肤散热降温,限制血液循环,妨碍精索静脉回流,对精子的产生和营养很不利。长此以往,容易造成今后不育的不良后果,还容易造成供血量减少。

  4、桑拿浴及过频的热水浴

  睾丸产生精子需要比正常体温37℃低1℃-1.5℃的环境。有资料表明连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟,原来精子密度正常的人,精子密度可降到1000万/毫升以下,这种情况可持续3周。因此过频、过久的热水浴对精子数量少、活率低的不育患者是不适宜的。

  5、吸烟

  吸烟不但是优生优育的大敌,而且是引起不孕的原因之一。据研究发现,妇女吸烟会干扰和破坏正常的卵巢功能,引起月经不调,过早绝经和不孕。吸烟妇女即使怀孕,也易引起流产、早产和死胎,所生小孩体重比不吸烟者轻得多。

  由于香烟的烟雾中含有强烈的致畸物质,故男子吸烟往往会使精子减少,每天吸烟20支,精子存活率仅为50%,并出现多种畸形的精子,从而带来不能生育或生下有先天畸形子女的后患。且尼古丁对精子的运动及穿透能力都有影响。

  6、营养不良和偏食

  精子的产生需要原料,因此生精功能和营养水平密切相关。这并不一定要吃甲鱼、黄鳝。但多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜,保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给还是必不可少的。偏食的人常容易发生某些营养的缺乏。

  7、饮酒

  现代医学提示,过量饮酒可危及生殖系统功能,导致内分泌紊乱,并使生殖细胞染色体结构和数目发生变化。喝酒使血管扩张,加快体内毒素吸收,使身体延缓毒素清除功能,因而降低精子质量。

  长期饮酒者的精液中,精子数目减少,活动力减弱,而且阳萎、不育和男性女性化的发生率明显增加。

备孕男性吃什么


1、蛋白质与精氨酸食品

优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成分。

2、各种维生素

维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生。

3、矿物质、微量元素

男人的睾丸,前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌最多,可以多吃。

4、适当含性激素的食物

如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入,能增进精原细胞离别和幼稚,对生精很有帮助。

准备生育的男性一定要做好孕前饮食调节,健康的饮食直接影响着男性精子的质量,对未来宝宝的发育起着至关重要的作用,同时男性在准备生育期间,也要注意疾病的用药,身体出现问题需要及时就医,在医师的正确指导下安全用药。

备孕男性检查


1、精液检查

检查精液量、颜色、黏稠度、液化情况、PH值及精子密度、活动率、形态等。它可以提前预知精液是否有活力或是否少精、弱精。通过提取男性精液做检查。

如果精子活力不够,则要从营养上补充,如果出现少精症,男性则要戒除不良卫生习惯,如不抽烟不酗酒、不穿过紧的内裤等;如果是无精症,则要分析原因,决定是否采用辅助生殖技术。

另外,男性泌尿生殖系统的毛病对下一代的健康影响极大。如果男性曾经患过腮腺炎,有过隐睾,发生过睾丸外伤和手术、睾丸疼痛肿胀、鞘膜积液、斜疝、尿道流脓等情况,将这些信息提供给医生,并仔细咨询,选择增加合适的体检项目。

2、ABO溶血

它包括血型和RH血型鉴定。通过静脉抽血进行ABO溶血检查可以判断是否会发生新生儿溶血症。如果女性血型为O型,丈夫为A型、B型,或者有不明原因的流产史的情况需要做该检查。

3、染色体检查

通过静脉抽血检查遗传性疾病。从而减少由染色体异常而导致的缺陷儿的出生。适合于有遗传病家族史的男性或女性,有流产史的女性。其他人则无需检查。

备孕男性需要吃叶酸吗


男人往往有抽烟、喝酒的习惯,这不仅对身体有害,还容易造成很多营养素的流失。另外,男人在饮食方面偏食荤腥,而蔬菜、水果吃得较少,对身体产生不良的影响,进而影响胎儿。孩子虽然在母体中孕生,但后代的优劣很大程度上取决于受精卵的质量。因此,孕前男人吃叶酸是有必要的。

备孕男性补充叶酸的剂量与女性一样吗?

根据研究指出在怀孕前开始每天服用400μg的叶酸,可降低70%的新生儿神经管缺陷(NTDs)发生机率。因此,准备怀孕的女性们,应在怀孕前就开始每天服用400μg的叶酸。而对于男性来说,孕前男人补充叶酸平均每日摄入722—1500微克,精子危险系数会降低20%—30%。男性补充叶酸可以食用绿叶蔬菜、水果、豆类食物等一些富含胡萝卜素、锌、维生素B6的食物。

准爸爸们在妻子孕前除补充叶酸外,再摄入如β-胡萝卜素、锌等营养物质,可以更好提升准爸爸“种子”的数量和质量。

而适当补充维生素B6,则可以帮助准爸爸的“优良种子”在准妈妈的幸福土地上“碰头、生根、发芽”,为培育宝宝打下健康基础。

备孕男性需要补充什么


蛋白质:蛋白质是人体必需的营养成分,也是男性生产精子所需要的原料。男性在备孕阶段摄入足够的蛋白质,不仅有助于调整自身的内分泌机能,使身体状态更佳,还可以起到增加精子数量及提高精子质量的作用。男性在备孕时,可以多食用一些蛋类、豆类、鱼类等富含蛋白质的食物。但需要注意的是,也不可过度补充蛋白质,这样很可能会因为没有补充足够的维生素而导致营养不均衡,并造成酸性体质,进而不利于受孕。

  

  锌、硒等微量元素:锌、硒等一些常见的微量元素对提高男性的生育能力及孕育健康宝宝都有帮助。锌元素对男性具有调整免疫功能和提高精子活力等效用,缺锌会减少男性精子数量,降低精子质量,甚至可能导致男性不育。而缺硒则会导致精子活力下降,从而减小了成功受孕的几率。在一些常见的食物中,有许多都含有丰富的微量元素,如海产品、动物内脏等,男性在备孕期间可以适当食用。

  

  维生素:维生素与男性的生育能力紧密相关,而种类不同的维生素所起到的具体作用是不同的。一些种类的维生素能够促进男性精子的生成,提高精子的活动能力;而有一些种类的维生素有助于提高精子的存活率;还有一些种类的维生素则能够使男性性功能衰退的速度变慢。因此,备孕男性要注意补充多种维生素,新鲜的瓜果蔬菜富含多种维生素,可多加食用。

大龄男性备孕注意事项


1、远离肥胖

  男性肥胖会阻挡成功备孕“二胎”的去路,肥胖的体内会存在很多有害物质,有些致癌物质也能在脂肪中找到。而且,肥胖的男性普遍比较怕热,对睾丸也是一种严重的威胁。这样不健康的身体条件,是无法产生健康精子的。成功受孕率就会有所降低。

  如何应对:坚持运动锻炼

  很多男性在结婚之后就会疏于锻炼,脂肪不断堆积,体重也就噌噌上涨。所以每个男性都应该选择1~2种运动方式,坚持锻炼。不仅能增强心脏功能,使心肌更厚实,肌肉纤维更丰满,还能促使心脏收缩更有力,提高血管功能,改善微循环功能。有了健康的身体,还怕怀不上二胎吗。

  2、拒绝偏食

  也许你以为只有女性才会有偏食的现象,其实有不少男性也是如此。精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果长期处在偏食挑食的状态中,男性的体内缺少这些营养物质,自然就严重影响到精子的质量和数量。

  如何应对:保证饮食均衡

  在平时的生活中,男性应该保证自身的饮食营养均衡,尽可能摄入多种营养元素。可以多吃含有丰富蛋白质的食物,例如:深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品被污染的程度相对要低,其中的DHA、EHA等都是促进大脑发育和增强体质的重要元素,这些营养都对备孕爸爸有着极大的好处。

  3、拒绝抽烟喝酒

  香烟、酒水,似乎成了很多男性不可摆脱的两种习惯,无论是应酬或是久而久之养成的习惯,离开烟酒是男性很难做到的时候。但是,你一定要清楚,烟酒是影响男性生殖健康的头号杀手,甚至导致很多男性不孕不育。香烟中有几十种毒害物质容易导致精子畸形率大大增加,精子成活率也不断下降。而酒精的危害不仅如此,还会影响到胎儿的智力和大脑发育。

  如何应对:提前远离烟酒

  如果想要成功怀上二胎,那在备孕之前就要远离烟酒。精子大概有90天的生长周期,想要顺利怀孕,男性必须提前3个月至半年远离烟酒,准备怀孕。这样才能有时间把体内受到烟酒影响的精子排出体外。

  4、避开高温

  正常情况下,男性的体温要比女性高,但是对于睾丸来说,最适合的温度是35℃。如果让睾丸长期处在高温状态中,会降低精子的成活率。有些男性习惯了穿紧身牛仔裤或是长时间骑自行车等,这些习惯都不利于精子的质量。

  如何应对:远离高温环境

  想要提高成功怀二胎的几率,备孕爸爸们一定要把自己的紧身牛仔裤收起来。不要让自己长期处于高温的环境中,也不要进行过度激烈的运动。减少骑自行车、泡热水澡的次数。如果你从事的是厨师、冶金工业、建筑工地、电焊工等高温作业者,专家建议你最好停职半年后再开始备孕。

  5、适度的夫妻生活。

  过多的射精和长时间的节欲都会影响精子的质量。房事每2至3天一次可能是比较理想的。房事过多,可导致慢性前列腺充血,发生无菌性前列腺炎,直接影响到精液的营养成分、数量、粘稠度、酸碱度等,诱发不育。另外,房事过频,妻子频繁地接触丈夫的精子和粘液,容易激发女性体内产生抗精子抗体,导致女方免疫性不孕。

  6、其他注意事项

  运动可促进精子代谢,还能增强体质,提高免疫力,降低患病的风险;远离毒品、化学药物、激素、辐射等毒害物质;注意个人卫生,勤更衣、洗澡、洗手;少吃辣椒、胡椒等辛辣食物,控制糖分的摄入量,多吃新鲜的水果和蔬菜;规律生活,按时作息;保持舒畅的心情,对孩子的性情有益。

上一篇:赴美生子
下一篇:精子活动率