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孕期三个常见问题

来源:http://www.jxrfsjy.com   时间: 2018-04-25 15:39:17   
  1、怀孕了,我有时会感到心脏不适,心跳得很快,请问这种情况正常吗?  答:随着胎儿的发育和化谢的增加,代孕妈咪的心血管系统也会

  1、怀孕了,我有时会感到心脏不适,心跳得很快,请问这种情况正常吗?

  答:随着胎儿的发育和化谢的增加,代孕妈咪的心血管系统也会发生一系列的生理变化,如血容量增加,心输出量增加,耗氧量增加和心率加快等等。另外,由于子宫增大,腹腔内压力增加,使膈肌上抬,肺底受压,肺活量下降。到妊娠晚期,上述变化会更加明显,代孕妈咪便会出现心悸、气促及下肢浮肿。检查时还可发现心脏轻度增大、有杂音,这并非患了心脏病,而是妊娠后心脏的生理性改变。一旦分娩,上述症状便自然消失。

  2、孕妈咪该如何选择合适的孕妇装和内衣?要注意哪些细节?

  答:代孕妈妈的衣着宜宽大,衣料以柔软、透气的纯绵织品为宜,不要穿尼龙、涤纶做的衣服。代孕妈咪夏季的衣服要舒适、透风、吸汗性强。随着怀孕月份的增大,腹部日见膨隆,衣裤更应宽松。

  3、我平时下肢常常会抽筋,尤其是在睡觉时,该如何处理?平时需做哪些运动?

  答:这是缺钙的表现。因为胎儿骨骼生长发育需要钙,孕妇本身也要储备钙以作产后泌乳用,因此需钙量大增。若代孕妈妈偏食,或菜肴中钙质少,或钙吸收不良等,血钙水平较低,神经肌肉兴奋性增高,若发生持续性收缩,这就是抽筋。睡眠时大脑皮层受抑制,受大脑皮层管辖的神经系统处于相对兴奋状态。所以睡眠中更容易抽筋。

  代孕妈妈平时可做的运动:

  1.提肛运动:收缩全身、肛门肌肉,5~10秒钟后放松。早、中、晚各做15~20次。增加肌肉弹性。

  2.脚部运动:a。脚掌着地,脚趾上翘。b。脚尖着地,脚面蹦直,脚跟抬起,早、中、晚各做15~20次。

  3.盘腿坐运动:盘腿,两手下按膝部。早、晚各做3分钟。松弛腰关节,伸展骨盆的肌肉。

  4.扭动骨盆:a。曲腿,向外翻转,两腿轮换;b。膝盖并拢,左右翻转。早晚各做5~10次,加强骨盆关节和腰部肌肉的柔软。

  5.振动骨盆:a。低头,腰背向上拱起,身体重的由两只手支撑。b。抬头,腰背伸直,重心向前移动。早、晚各做5~10次,松弛骨盆和腰部关节,使产道出口肌肉柔软,并强健下腹部肌肉。

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