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备孕注意事项

来源:http://www.jxrfsjy.com   时间: 2017-03-01 15:28:12   
备孕注意事项孩子是父母的心头宝,而在夫妻两打算要孩子之前,为了宝宝能够健康的成长和发育,有很多备孕的注意事项是我们必须要了解的。目

备孕注意事项


孩子是父母的心头宝,而在夫妻两打算要孩子之前,为了宝宝能够健康的成长和发育,有很多备孕的注意事项是我们必须要了解的。

目录


男性备孕注意事项


一、要均衡饮食

  爱偏食的爸爸,其精子多半也是不健康的。精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。因此,准爸爸在备孕期间要多吃一些锌含量高的食物,因为锌直接参与精子的生成与活动。如多吃牡蛎、牛肉、小米、花生、豆类、萝卜等,尤其是各类海鲜,不仅含锌量高,还能增加男性性功能呢。

 二、戒烟戒酒

  烟酒是男性生殖健康的头号杀手,也是导致男科疾病久治不愈、反复发作的罪魁祸首。烟草中存在几十种毒害物质,经常抽烟的男性,精子畸形率大幅度增加,精子活性低下;酒精对生殖细胞(精子和卵子)有毒害作用,过量饮酒会影响胎儿智力发育,可致低能儿。男性最好戒烟戒酒半年以上再生育。

  

三、远离高温

  睾丸最佳的工作温度是35℃,如果睾丸长时间处于持续高温状态,会影响精子的生成,男性备孕要远离持续高温环境,平时少穿牛仔裤,少骑自行车,少泡热水澡,不蒸桑拿浴...厨师、冶金工业、建筑工地、电焊工等高温作业者,应做好日常降温工作,最好停职半年后再生育。

  

四、不要滥用药物

  目前,临床上已经证明,不少化学药品,如雌激素、利血平、氯丙嗪等均会影响精子的生存能力和使畸形精子的数目大量增加。因此,准爸爸如果已经进入备孕状态,就一定要谨慎药物,尽量通过专科医生进行就诊,以免精子受到影响。

  另一方面,常常被准爸爸们忽略的是自己在日常生活中使用了含雌激素的护肤品。有些小夫妻在洁面用品、护肤用品上没有分开使用,导致男性在使用女性护肤品之后体内雌激素增加。

  

五、不要长期久坐、坐浴、桑拿或穿紧身裤

  近年来,IT男慢慢成为无法顺利受孕的一个群体。这与他们的职业性质也是息息相关的。要知道,长时间呆坐在电脑前面,会影响睾丸的散热功能与血液循环,使睾丸局部温度增加,从而影响精子的生成。另外,男性也不宜长时间坐浴或者桑拿,特别提出,不穿或者少穿紧身裤,以免高温造成精子密度下降。

女性备孕注意事项


1、女性备孕要关注饮食健康

选择新鲜水果和蔬菜。远离吃垃圾食品,你和丈夫还应该为了未来的宝宝而一起戒烟戒酒,因为这些都可能导致你们的卵子和精子异常,降低生育能力。另外,还可以口服一些维生素和叶酸。饮用水尽量选择瓶装矿泉水或者纯净水,因为自来水中可能有过量重金属,这会导致你的生育能力下降或者流产。对于鱼类,应当谨慎选择,一些鱼类如金枪鱼、鲨鱼和鳟鱼等当中可能含有大量的汞。女性备孕注意事项

2、女性备孕要充分休息和睡眠

也许你正处在工作忙碌的事业上升期,但是请每天保证足够的睡眠,否则你的免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,还会产生发炎等症状,这些都不利于你怀孕。

3、女性备孕要学会给自己减压

适量减少工作,让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力,长城不是一天修成了,你也不可能一天调理好身体并立即怀孕。可以试着练习瑜伽,既可以放松心情又锻炼身体。

4、女性备孕注意不要轻易减肥

临床发现,体重与女性的孕力有关,太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因,体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足,使卵泡减少卵子的生产,以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加,导致多囊性卵巢症及多毛症,进而造成不排卵及不孕症。

5、女性备孕注意少穿紧身衣

英国的研究发现,紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时,对输卵管的压力会减弱,但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫,形成子宫内膜异位症,还容易引起子宫位前倾,增加不孕的机会。

6、女性备孕注意少冲洗阴道

有关专家认为,阴道冲洗不能太过频繁,需要在医生指导下进行,不然可能会破坏阴道内环境平衡。研究发现,常用冲洗器具冲洗的女性,发生宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的3~4倍。此外,不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。

二胎备孕注意事项


头胎顺产 恢复期相对较短

一般情况下,如果第一胎是顺产的话,那么,恢复期相对较短,一般只要经过1年,产后女性的生理功能基本恢复,经过检查之后,输卵管、子宫等生殖系统情况正常,就可以考虑怀第二胎。

头胎剖宫产 不要急着生二胎

第一胎是剖宫产的妈妈,医生一般都会建议避孕两年以上,再怀第二胎。剖宫产术后的子宫瘢痕处,内膜局部常有缺损,受精卵在剖宫产术后瘢痕局部子宫内膜缺陷处着床时,极易发生产后大出血,不管第一胎是顺产还是剖宫产,当子宫完全恢复后,最好到正规医院咨询医生之后才可以怀孕。

高龄妈妈要控制好体重

年龄35岁以上的产妇归为高龄产妇。高龄经产妇得更加关注自己的体重。随着年龄的增加,身体新陈代谢放慢,20岁的女性一天摄入3000卡热量,刚好消耗光,但是35岁的女性一天摄入2500卡,也可能有200卡没有消耗。换句话说,年龄大的女性容易胖。所以一定要控制好体重。

准备生二胎前先练好体格

要避免吃下列食物:任何甜味剂,包括白糖、糖浆、阿斯巴甜糖果及朱古力、等含糖量高的食物,除了控制饮食,运动也是控制体重的好办法。怀孕4个月以上的孕妇,每天运动1小时以上,这1小时可分多次进行。适合孕妇的运动方式有轻柔的瑜伽、体操和散步。

哪些人不适合生二胎

1.患有严重遗传病或出生缺陷

男女任何一方经医学检查,患有医学上认为不宜生育的严重的遗传性疾病,如各种出生缺陷(先天畸形、遗传病、先天代谢疾病以及不明原因的功能异常)。只有父母的身心身体有充分的保障,才能给宝宝一个健康的身体,这其实是一种最负责任的爱!

2.患有严重的精神心理疾患

优生优育是中国的政策,从优生、优育角度来看,精神病患者不宜结婚、生育。精神病人之间的结合更让人担心,如果他们有了子女,很可能是精神病患者。精神病患者经过长期治疗,如果已经治愈可以考虑结婚,但婚后最好不生育,至少在精神病完全治愈后2~3年以后,已停服治疗精神病药物的情况下再考虑生育为适宜。

3.任何一方具有吸毒等严重不良嗜好

吸毒对生育有着很大的影响,我们都知道吸毒患者生理功能相对较差,而且毒品可以影响性激素的分泌,使生殖功能下降,男性可导致精子质量差,女性可导致绝经。如果夫妻双方有一方吸毒,最好暂时不生育。

4.女方子宫不具备妊娠功能

女方子宫不具备妊娠功能或严重躯体疾病不能承受妊娠,如严重心脏病、结核活动期,癫痫、恶性肿瘤、肝炎、肾炎、结缔组织病。子宫是产生月经和孕育胎儿的器官,怀胎十月离不开它,只有女性的子宫有正常妊娠功能,胎儿才能孕育成长。

5.有严重的基础疾病

对于孕妇及其家庭,怀孕是一件大事,这意味着怀孕要有相应的身体条件,当身体条件不能适应怀孕时,怀孕将是一场“灾难”。

因此有高血压、糖尿病、肝炎、肾炎、结缔组织病、甲状腺疾病、血小板减少、胆囊疾病、性病、子宫肌瘤、卵巢囊肿等基础疾病者,应在疾病稳定、控制良好后怀孕,但应咨询再次怀孕后对原有疾病的影响及风险。

高龄女人备孕注意事项


1.评估自己的卵巢功能:

女性年龄分生理年龄和生育年龄,生理年龄是按照出生日期的,生育年龄是根据卵巢储备功能决定的。高龄女性可以根据月经周期判断,正常女性月经周期28天左右,如果周期明显缩短指23-25天左右,这是卵巢储备功能下降的一个表现。这个年龄段的女性出现月经周期缩短、卵巢储备下降是正常的生理现象,如果不考虑生育问题,那么是完全正常的。

可到医院检查,医生根据超声检查卵巢的窦卵泡数以及抽血检查性激素水平,AMH(抗苗勒氏管激素)水平判断女性的卵巢储备。

2.适时就诊,选择合适的助孕措施:

临床上不孕症的概念:有规律性生活的夫妇备孕1年以上未孕者。考虑到高龄女性的特点,全世界的医生都认为对高龄女性应该积极处理,但至今尚没有一个统一的概念和诊疗规范。无论何种原因,女性推迟生育时间到了高龄阶段,我们都建议高龄女性开始备孕时就应该积极评估自身条件,适时就诊。按照我们通常建议的备孕措施(每周同房2-3次),试孕3个月左右,如果未孕,及时到医院就诊,查男方精液质量(因为男性精液检查手段很简单,无创伤性),如果以前没有妊娠史或者其他导致输卵管堵塞的危险因素(引产、盆腔炎等),男方精液正常,女方月经规律(排卵正常),可以在医生指导下监测排卵指导同房3个月,如仍未孕。建议直接试管婴儿助孕。

很多国内外研究提示对于高龄女性,试孕6个月后,如果未孕,进行人工授精(将男性精液体外处理后注入女性子宫内,偏向自然的受孕方式)并不增加怀孕机会。

如果检查出了以下问题,可选择相应的助孕措施:男方精液质量差,根据男科医生意见行人工授精或者试管婴儿;女方输卵管阻塞,需要进行试管婴儿助孕;女方排卵不正常,可以药物促排卵指导同房。

3.摆正心态:积极备孕和就诊的同时,高龄女性还要摆正自己的心态,充分认识到年龄引起的自身生育力的下降,与医生充分沟通,了解自身情况,不要抱不切实际的希望。

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