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备孕期间吃什么助孕

来源:http://www.jxrfsjy.com   时间: 2017-03-02 15:29:22   
怀孕前的准备可不少,你知道怎样才能怀孕吗?想要提高怀孕率,给宝宝营造一个良好的居住环境,未准妈妈们可要比未准爸爸下更多的功夫呢,不
怀孕前的准备可不少,你知道怎样才能怀孕吗?想要提高怀孕率,给宝宝营造一个良好的“居住环境”,未准妈妈们可要比未准爸爸下更多的功夫呢,不仅要保持健康的身体,还要补充适当的营养哦。下面天津代孕网就来介绍一下女性在备孕期吃什么更利于怀孕。
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叶酸
如果你已经咨询过医生了,你就会知道叶酸在整个怀孕过程中是多么重要了。所以在你准备怀孕的时候你就应该开始服用叶酸了。
同时,叶酸是你唯一需要额外补充的维生素。每天服用400微克的叶酸就能大大降低孩子脊椎裂和脑畸形的威胁,叶酸对于细胞生长,尤其是红细胞的生长起着至关重要的作用。
而且,如果你流产了,叶酸还能大大减少妊娠并发症哦!
维生素D
维生素D当然也是要吃的,它能补充你身体在怀孕中容易缺乏的磷和钙,从而使你的宝宝在生长的过程中变得更强壮,骨头和牙齿发育的坚固。所以,叶酸和维生素D是孕妇必服的药品!
助孕维他命
如果你决定组建一个家庭,难以避免的你就会有点急于求成。所以有时候太急反而没有结果,几个月甚至几年都不能如你所愿。但是,还是有办法的,你可以服用孕前维他命,这种维他命能让你的受孕几率大大增加。
基本上,这种维他命都含叶酸和维他命E,因为他们有利于你的心脏功能和循环功能。但是老用也不好,因为这里的维他命也可以从一个营养均衡的膳食中获得,只要你适当锻炼并且合理饮食,你就没有理由会不怀孕哦!
其他食补
如果你在怀孕时铁和钙都严重缺乏,你就需要补充它们了。但是千万不要惊慌哦!每个孕妇都或多或少的有这些问题,所以你就可以对症下药,缺什么吃什么!
天津代孕专家提醒,你的饮食中应该有蔬菜和水果,当然,鱼和肉也不可少,尤其是牛奶和酸奶,最好每天喝。面条、米饭和土豆也同样重要。全谷物食品是必不可少的,但是你可以几天吃一次不用天天吃,毕竟它们太粗糙了,吃多了会影响你的胃口不利于你的进食。