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天津代孕妈妈备孕期间黑豆要怎么吃

来源:http://www.jxrfsjy.com   时间: 2017-03-02 15:31:32   
黑豆是大豆的一种,含较雄厚的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质,并含少许的大豆黄酮甙染料木苷。这两
黑豆是大豆的一种,含较雄厚的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质,并含少许的大豆黄酮甙染料木苷。这两种物资均有雌激素样作用。黑豆衣含果胶、乙酰丙酸和多种糖类。黑豆味甘性平,入脾经、肾经。黑豆有活血、利水、祛风、解毒之效用。因而食用黑豆有助于改良黄体功能和促排卵。但是女性食用黑豆也不能盲目,黑豆是促雌激素的,下面天津代孕小编就给你介绍一下备孕期间黑豆要怎么吃。
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1.黑豆不宜生食和炒食,因为黑豆含有胰蛋白酵素抑制剂、这些抑制生长的凝集素及降低碘吸收的甲状腺肿素,经过烹煮后才可以被破坏,不会对身体造成不良影响。
2.黑豆不宜空腹食用,生硬的黑豆含高纤维,不易消化,空腹食用会刺激肠胃;年纪大和身体过虚者不要食用。
3.黑豆有养生保健功用,但任何食物都不可摄食过量,否则不利身体健康。
4.黑豆吃47颗(每天合理的摄入量是10克,约等于47颗get√)
吃之前泡3-5个小时(不然太硬,你的牙齿会抗议,口感也差)。
注意:黑豆不能多吃,多吃伤脾,红糖不能久喝,久喝血崩,一般7到10天为宜!
5.天津代孕专家提醒您,生理期结束后起6天,喝6-7天。