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女孩子到了一定年龄都会来月经，这是正常的生理规律。并且月经对于每个女人来说也是非常重要的。它保证着自己的身体健康，以及以后的生育能力。所以这真的是非常重要的，但是有时候18岁经期不规律也是很多人都出现的问题。那么18岁经期不规律应该怎么办？

18岁经期不规律应该怎么办

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、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻

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、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2、注意卫生，预防感染。注

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意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

月经不调的危害

1、月经不调会使女性出现绝经，这样不但会使女

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性早衰，还会影响夫妻间的性生活和谐，是女性婚姻的一大危机。

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2、长期的月经不调会使内分泌紊乱，皮肤可能会有色斑、毛孔粗大、松弛、粗糙、、晦暗无光等现象，如果久患不治的话会导致记忆力差、乳房下垂、性欲减退等，这些都是早衰的表现。

3、引发头痛。这是是一种常见的症状，也是一种疾病，女性发生该症状的几率要比男性大，与月经相关的头痛，约占女性头痛患者的20%，这是月经不调造成的影响。

月经是女人生命活动中很重要的东西，所以我们一定 要保护好它。保证月经有一个正常的循环周期可以很好的保障自己的身体健康。也能保证自己不会早些衰老，这是每个女人都十分重视的问题。所以我们一定要掌握好月经的有关事项，特别是一些注意事项和危害。这些对自己是很有帮助的。

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