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怀孕\茼蒿不能和什么一起吃1



茼蒿不克不及跟甚么一路吃

1、胡萝卜：茼蒿跟胡萝卜一路吃会毁坏维生素C。

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2、醋：茼蒿跟醋一路吃会降低营养价值。

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3、柿子：茼蒿跟柿子一路吃简单伤胃。

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4、草鱼：茼蒿跟草鱼一路吃，会惹起消化不良。

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5、含钙下的食品：茼蒿的草酸量偏偏多，与含钙下的食品同吃，简单天生草酸钙，不利于人体对钙的接收。以是茼蒿应尽量避免跟乳制品、豆类及豆制品等含钙下的食品一路食用，若一路吃也应先将茼蒿焯火再烹调。

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茼蒿跟甚么食品搭配好

1、鸡蛋：茼蒿跟鸡蛋一路吃能资助充足接收维生素A。

2、鸡肉：茼蒿跟鸡肉一路吃能资助充足接收维生素A

3、黄鱼：茼蒿跟黄鱼一路吃，可暖胃益脾、化气生肌。

4、蜂蜜：茼蒿跟蜂蜜一路吃，可防备便秘。

5、粳米：茼蒿跟粳米一路吃，可健脾养胃。

6、多宝鱼：茼蒿跟多宝鱼一路吃，可暖胃补气。

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茼蒿的食谱推举

茼蒿炒鸡蛋

资料：茼蒿，鸡蛋，盐，蚝油，蒜瓣。

做法：

1、茼蒿切段，锅内放净水，略微热水焯一下盛出。

2、鸡蛋打坏放葱花搅拌平均，锅内放油，鸡蛋倒入炒成块后盛出。

3、锅内放油，炒香蒜瓣，参加焯过的茼蒿，炒绿后参加鸡蛋，放盐跟耗油，翻炒平均，装盘便可。

清炒茼蒿菜

资料：茼蒿、植物油、盐、白砂糖、味精、香油

做法：茼蒿洗净，控干水份，放入热油锅中大火煸炒，颜色酿成深绿色之后，参加白糖、味精，炒匀后淋上香油便可以出锅了。

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