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很多孕妇都会遇到这些问题，医师教你如何缓解！

常见原因

林于翔主任表示，有些孕妇会感到胸闷，甚至有时候可能感到心悸，最常见的原因为姿势性低血压。因为成都代生孩子时荷尔蒙上升导致血管扩张，突然站起来，或是维持同一个姿势时间太久，都可能会突然感到胸闷或心悸。尤其是成都代生孩子初期或后期更易发生，通常都是突然发生。因为突然站立或维持同一个姿势太久，可能会影响心脏血液回流及输出量减少，导致姿势性低血压。

成都代生孩子初期血压通常偏低，这是正常的生理变化，此时容易感到疲倦、胸闷、心悸；中期以后，血压恢复正常；后期的胸闷、心悸，则是因子宫变大压迫胸腔、肺活量减少，造成心脏负担增加所致，都是暂时的生理反应。

缓解方式

只要调整与变换姿势，并且配合缓慢深呼吸即可缓解。例如：平躺时感到胸闷，慢慢坐起或改成左侧卧。此外，有些孕妇因紧张而呼吸浅快，因而併发换气过度，产生手麻脚麻、吸不到气的现象，因此当感到胸闷与心悸时，慢慢深呼吸，採取「吸深吐慢」的呼吸方式，便可缓解。

何时会改善

成都代生孩子中期通常会自行改善，不过后期因为腹压增加，又容易有胸闷心悸的感觉；一般在产后2~6週内会完全恢复。

何时需就医

虽然多数胸闷心悸为成都代生孩子的正常生理现象，但仍不能忽视有些则是疾病的前兆。如果有以下的症状，则必须尽快就医，以免可能是子痫前症，或心脏及肾脏疾病的前兆：

*稍微活动或走动就会很喘（尤其短时间内突然出现此现象）。

*下肢严重水肿。

*尿量比平时减少（一天甚至1、2次）。

*血压上升、甚至视力模糊或右上腹疼痛。

*一般生理性的胸闷与心悸，通常几分钟内即可自行改善；如果胸闷、心悸持续20～30分钟未缓解，应就医找原因。

胸闷合併想吐、冒冷汗，原来是

如果胸闷、心悸，又合併想吐、冒冷汗，最常见的主要原因是低血糖，应尽快吃一点食物或喝果汁，血糖上升，症状就会改善。外出随身携带的包包内，最好要带一点糖果或饼乾，低血糖时赶紧吃一点。如果已经吃了食物，症状却没改善，则可能是其他问题所致，应就医。

常见原因

本身体质（成都代生孩子前已有贲门肌松弛）、或肥胖、或怀双胞胎、或长期卧床的安胎孕妇（长期卧床，肠蠕动较差易胀气），都容易导致胃食道逆流。成都代生孩子中后期症状会更明显。

成都代生孩子荷尔蒙上升，本来就容易使贲门括约肌松弛，也使胃排空的时间延长，并使胃酸分泌下降，不利于消化。胃中的食物消化时间延长，就容易产气形成胃食道逆流。

缓解方式

用餐时细嚼慢嚥、少量多餐；饭后2～4小时内不宜平躺；晚餐后休息半小时再散散步；汤汤水水的液体食物与固体食物分开吃；高蛋白质饮食也会延长胃的消化时间，较易引起胃食道逆流，建议早上吃比晚上吃来得好（因为吃完早餐通常不会很快躺下睡觉）；麵包最好选天然酵母发酵的麵包（化学发酵食品较易引起胃胀气及胃食道逆流），饮食的人工添加物不要太多，以吃天然的原型食物为主；并且少吃油炸或辛辣的食物、少喝咖啡与茶。此外，也要尽量放轻松，压力大也会引起胃食道逆流。

如果已尝试以上各种方式，胃食道逆流仍然没改善，可请医师开立安全的药物来改善症状。林于翔主任提醒，孕妇自己不要去买制酸剂来吃，因为荷尔蒙的影响，孕妇的胃酸其实是不够的，不适当的制酸剂会使胃酸过少，导致消化时间更长，更容易加重胃胀气及胃食道逆流。

何时会改善

一般来说，产后2~6週通常会有较明显的改善。如果仍未改善，可就医寻求协助。

何时需就医

如果会胸痛、或呕吐物带血丝、或长期咳嗽、或长期鼻涕倒流或鼻塞、或有慢性鼻窦炎，有可能是严重的胃食道逆流，建议就医。

胃食道逆流可能会想吐、便祕、喉咙痛？

胃食道逆流因为胃酸刺激到食道及咽喉黏膜，可能会使人想吐，也可能因胃酸刺激而造成长期喉咙痛；也可能因便祕而引起胃食道逆流，应多吃蔬果、多喝水与多散步，并养成定时如厕的习惯。

有些人只会胸闷，不会胃食道逆流；有些人则相反；有些人则是两者可能同时出现，但通常不会同时合併心悸、心跳快。胃食道逆流之所以可能与胸闷同时出现，是因为胃食道逆流会导致食道灼伤而引起胸闷；万一胃食道逆流、胸闷、合併了心悸及心律不整，则建议就医找寻其他原因。