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在外就餐的上班族怀孕代孕妈妈，常常养分的 取侧重淀粉类，蛋白质跟蔬菜较难增补足够。如许简单形成营养素 取没有平衡，影响代孕胎儿的生长发育。怀孕代孕妈妈吃工作餐时应留神以下几点：

.谢绝重口胃食品

外出就餐所吃的菜常常做不到口胃适中，怀孕代孕妈妈该当少吃过威的食品，以防备血压回升或双足水肿的产生。其他辛辣、调味重的食品也该当明智地谢绝。

.阔别

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里面的油炸食品正在建造进程中所用的油大多是曾经用过若干次的回锅油。这类重复沸腾的油中有良多有害物质，怀孕代孕妈妈该当阔

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3．饭后吃个生果

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为了填补对新颖蔬菜 取的缺乏，怀孕代孕妈妈最好正在午餐后30分钟吃个生果，以增补体内所需维生素。若是办公室荡涤没有便利，怀孕代孕妈妈可以正在早上出门前把生果荡涤洁净。然后用保鲜膜包裹好后带到公司。

4．照顾袋装牛

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在外就餐的上班族怀孕代孕妈妈须要额定增补一些含钙食品。把牛奶带到办公室饮用是个不错的取舍。