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资料：紫菜、虾皮、鸡蛋。 .将紫菜

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洗、扯开备用。鸡蛋翻开，正在碗里搅匀。虾皮洗净，加料酒浸泡0分钟。 .旺火将植物油烧热，倒入酱油炝锅，立刻加水碗，放入紫菜、虾皮煮0分钟。 3.再放入蛋糊、醋略加搅动，蛋熟起锅，参加味精、香油即成。
.笋干用净水浸泡几天，放进冰箱冷藏室，天天换一道火，直至泡发能用手撕得动，撕成笋条，并得当切短点。

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.铸铁锅放小半锅冷水，参加鸭块去除血腥，水开后

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捞出鸭肉，将火倒掉。 3.炒锅内加少许植物油，炒香葱姜片，再入焯过火的鸭块、醋跟

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大勺炒-分钟，析出大部分鸭的皮下脂肪。 4.筹备好芋头，切块。 5.铸铁锅入泰半锅热水，参加鸭块、笋条、葱片、姜片，中火烧开转中小火煨小时摆布。 6.参加芋头跟盐炖半小时摆布，其间用勺子漂去油星便可。