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时间：2019-08-1318:08:03

七个月的宝宝已经可以开始添加辅食粥吃了，但一些妈妈会很纠结该煮些什么粥给宝宝吃，那下面小编就给纠结的妈妈们整理一些适合七个月宝宝的辅食粥食谱吧。

一、青菜粥

食材：青菜叶（菠菜、油菜、小白菜等适合宝宝的青菜）、大米一把

做法：

1、将大米洗净，用水泡1小时左右（浸泡后不仅可以节省煮粥的时间，还可以使粥口感更细腻粘稠），再将青菜叶洗净，在锅中加水烧开放入青菜叶煮软后取出切碎；

2、大米泡好后放入锅内加适量水，煮30到40分钟，关火前约10分钟加入碎菜一起煮即可。

二、小米红枣粥

食材：小米一把、红枣4-6个

做法：

1、分别将小米和红枣洗净并用清水泡一会，泡好后把红枣去核切碎；

2、将小米和红枣一起放到锅里倒入适量水，煮沸后转中小火，熬至粘稠即可，熬的过程中时不时搅拌一下，以免溢出和糊锅。

三、蘑菇粥

食材：蘑菇50g左右、大米一把、橄榄油少许

做法：

1、将大米洗净，用水泡约1小时后放入锅中加适量水煮成烂粥；

2、把蘑菇洗净切碎，放锅上加少许橄榄油翻炒至熟烂了；

3、将蘑菇碎倒入做好的烂粥里搅拌均匀即可。

四、小米南瓜粥

食材：小米一把、南瓜一小块

做法：

1、将小米洗净后浸泡一会，放入锅中加入适量水煮至软烂；

2、将南瓜洗净去皮切成小块，倒入搅拌机打成泥；

3、待小米煮了30分钟后倒入南瓜泥再煮15分钟即可，煮的过程中多多搅拌以免糊锅。

五、蛋黄奶粥

食材：大米一把、熟鸡蛋一个、配方奶适量

做法：

1、将大米洗净放入清水中泡约1个小时左右，然后放入锅内加适量水熬成烂粥；

2、取熟鸡蛋中蛋黄捣成泥，冲泡好配方奶；

3、将蛋黄泥、冲好的配方奶和烂粥放一起搅拌均匀即可。

六、玉米牛奶粥

食材：玉米粉50克（或者玉米粒）、配方奶粉适量

做法：

冲调好配方奶粉，加入适量清水，倒入锅内煮沸后撒入玉米粉（或将玉米粒打成浆后倒入），转小火煮5分钟左右，变稠即可。中间需不停搅拌，以防粘锅。

以上就是七个月宝宝适合吃的一些辅食粥了，纠结的妈妈们赶紧动手做一下吧，在制作过程中妈妈也可以适当添加多一些有营养的食物。