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关于准韶山代孕妈妈来讲，每一餐皆是十分紧张的，由于咱们的身体曾经您仅仅是属于本人了，也是韶山代孕宝宝赖以生存的母体情况。为了让胎韶山代孕宝宝加倍健康成长，准韶山代孕妈妈们更要精心周全的支配本人的每一餐。接下来，咱们来看下怀孕早期饮食食谱吧。

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1、虾仁紫菜馄饨汤

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质料：鲜虾150克，馄饨皮50克，紫莱5克，虾皮10克，木耳10朵，葱、姜汁、食盐、味精，香油，酱油少量。

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制法：鲜虾来壳，去掉虾背上的黑线，用开水焯后，挤出火，剁成细蓉状。将木耳去杂，洗净，剁碎。用葱、姜汁把虾蓉、木耳拌好，放盐，使成鲜咸口胃的馅料。用馄饨皮把拌好的虾馅包成馄饨，用锅放水煮馄饨。用一个汤碗放入虾皮、紫菜、味精、香油、少量酱油，用刚煮好的馄饨连汤一路倒入汤碗中便可。

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功能：可时常食用。鲜虾跟紫菜中含有丰硕的钾跟碘，能增进内分泌体系的发育，增进甲状腺素的分解，有利于年夜脑细胞跟智力的发育。

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2、排骨海带里

质料：排骨150克，收好海带100克，纯面条100克，姜、食盐适量。

制法：排骨洗净放在锅中加水煮，水开后，撇去血沫。把姜切片放入汤中同煮。海带泡发后，洗净，切成宽条，放进排骨汤中一路煮。排骨、海带九成熟时，把面条放入继承煮至排骨、面善放入少量食盐便可。

功能：排骨营养价值下，含钙量下，海带露碘、磷、钾等矿物质。可防备聪慧女的产生，关于韶山代孕胎儿骨骼，内脏、大脑发育均有益处，可时常食用。

以上就是妈网百科先容有关怀孕早期饮食食谱的相关内容了。总之，早饭很紧张，对妊妇来讲更紧张，吃好第一餐，为本人跟肚子里的小韶山代孕宝宝增补养分。怀孕早期良多妊妇的胃口皆不是很好，以是食品仍是以油腻爽口比力好。愿望食谱能给怀孕早期的妊妇带来好的食欲。

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