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孕期吃杏子:既美味又养生,你了解其中的利弊吗?
发布时间:2023-10-01 13:40 阅读次数:746
孕妇吃杏子的好处有三个:
1. 补充营养:杏子含有维生素、蛋白质、糖分、铁、钙、钾等营养成分,有助于补充胎儿生长发育所需的营养。 2. 提高食欲:杏子味道酸甜,对食欲减退的孕妇来说,适当食用可以促进胃酸分泌,起到提高食欲的作用。 3. 预防便秘:杏子中含有一定的膳食纤维,有助于促进胃肠道蠕动,预防便秘。
然而,孕妇吃杏子也存在一些潜在的坏处:
1. 上火:一次性食用过多杏子容易引起上火,可能导致口腔溃疡、流鼻血等。 2. 中毒:杏子有轻微的毒性,尤其是杏仁,一次性食用过多可能引起食物中毒,导致孕妇流产。 3. 胃肠损伤:杏子含有较多的植物酸,一次性食用过多可能对胃肠道造成刺激,引发胃肠损伤。
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